Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die zu Einschlafschwierigkeiten führt. Dieser Zustand kann durch Faktoren wie Stress, Angst, emotionale Sorgen, Jetlag und Nachtschichtarbeit hervorgerufen werden, um nur einige zu nennen. Schlaflosigkeit kann akut oder chronisch sein und wird im Allgemeinen als chronische Schlaflosigkeit definiert, wenn sie über drei Monate hinweg mindestens dreimal pro Woche auftritt. Mehr Menschen als Sie vielleicht denken, leiden unter Schlaflosigkeit. Obwohl hauptsächlich ältere Menschen davon betroffen sind, können auch Kinder und Jugendliche betroffen sein. Tatsächlich berichteten 45 % der Neuseeländer, deren Schlafmuster untersucht wurden, mindestens einmal pro Woche von Schlaflosigkeitssymptomen.
Die gute Nachricht? CBD kann im Kampf gegen Angst und Stress hilfreich sein. CBD hat Anti-Stress-Eigenschaften, die helfen können, einen rasenden Geist und einen schnellen Herzschlag zu beruhigen. Forscher haben herausgefunden, dass die beruhigende Wirkung von CBD fast sofort spürbar ist, im Vergleich zu Antidepressiva, die oft Wochen brauchen, um zu wirken. Cortisol, ein mit Stress verbundenes Hormon, wird auch häufig mit Schlaflosigkeit in Verbindung gebracht, da es die Schlafmenge verringern und auch das Wachheitsgefühl erhöhen kann. Forscher haben entdeckt, dass die tägliche moderate Einnahme von CBD-Öl den Cortisolspiegel senken und dadurch Angst und Schlaf verbessern kann.
Stress und Angst gehen oft Hand in Hand. Eine aktuelle Studie untersuchte die Wirksamkeit von CBD bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). 91 % der Patienten, die CBD oral einnahmen, berichteten nach achtwöchiger Therapie von weniger PTBS-Symptomen. Darüber hinaus profitierten einige Patienten mit PTBS-bedingten wiederkehrenden Albträumen von CBD.
Das Endocannabinoid-System ist an vielen Körperprozessen beteiligt, darunter auch an der psychischen Gesundheit. Diese Beziehung ist so stark, dass viele Forscher vermuten, dass Personen, die unter Angstzuständen, Stress und anderen psychischen Störungen leiden, möglicherweise beschädigte oder veränderte Endocannabinoid-Systeme haben.
Es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit Angstzuständen, die CBD verwenden, von einer damit verbundenen Schmerzlinderung und dadurch einem verbesserten Schlaf berichten. Der Grund dafür liegt in den einzigartigen entzündungshemmenden Eigenschaften von CBD, die beeinflussen, wie die Rezeptoren des Körpers auf Entzündungen und Schmerzen reagieren.
Die meisten Untersuchungen zur Verwendung von CBD gegen Schmerzen betrafen Nervenschäden. Forscher haben andere Formen der Anwendung von CBD-Öl (zusätzlich zur oralen Anwendung) untersucht und festgestellt, dass auch die topische Anwendung nützlich ist. Nachdem festgestellt wurde, wie wirksam CBD gegen Schmerzen ist, wenn es auf die Haut aufgetragen wird, wurden neuropathische Schmerzen oder Schmerzen durch Nervenschäden gelindert.
Erste Erkenntnisse deuten zudem darauf hin, dass Cannabis bei der Behandlung verschiedener Symptome von Autismus-Spektrum-Störungen (ASS), etwa Verhaltensproblemen, Hyperaktivität und Schlafstörungen, wirksamer sein könnte als zugelassene Medikamente und dabei weniger metabolische und neurologische Nebenwirkungen hat.
Wie verbessert Cannabis den Schlaf?
Medizinisches Cannabis kann bei Schlafstörungen und anderen Beschwerden helfen, indem es mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System interagiert. Dieses System besteht aus einer komplexen Gruppe von Endocannabinoiden, Enzymen und Rezeptoren, die Stimmung, Konzentration, Hunger, Stress und Schmerzen beeinflussen.
Die Forschung zum Thema Cannabis und Schlaf (Schlaflosigkeit) steckt noch in den Kinderschuhen und die meisten Forscher sind sich einig, dass mehr Forschung zum Thema medizinisches Cannabis für den Schlaf nötig ist, bevor wir seine Auswirkungen vollständig verstehen können.
Wir wissen jedoch, dass die beiden wichtigsten Cannabinoide, die helfen können, THC (Tetrahydrocannabinol) und CBD (Cannabidiol) sind. Erfahren Sie unten mehr.
CBD
Ein in Cannabis enthaltenes Cannabinoid, das Entspannung fördert, ist CBD (Cannabidiol). Es gibt einige Forschungsergebnisse, die mehrere der gesundheitlichen Vorteile von CBD belegen, darunter seine Fähigkeit, Schlafsymptome zu verbessern. Mit CBD ist kein „High“ verbunden. Stattdessen dient CBD dazu, das High auszugleichen oder auszugleichen, das durch ein anderes Cannabinoid, THC, verursacht wird. CBD kann mit den Rezeptoren des Endocannabinoidsystems interagieren, um Angstgefühle, Stress oder Schmerzen zu reduzieren.
CBD hat aufgrund seiner Fähigkeit, Ängste zu verringern, Schmerzen zu lindern und Klarheit und Konzentration zu fördern, viel Interesse geweckt. Darüber hinaus kann CBD die Wachsamkeit steigern und die Tagesmüdigkeit verringern. Studien zufolge kann CBD Ängste verringern, ohne den Schlaf-Wach-Rhythmus zu beeinträchtigen.
THC
THC scheint das Cannabinoid zu sein, das die Schlafarchitektur und die Dauer der verschiedenen Schlafphasen aktiv beeinflusst. THC und THC-reiche Cannabissorten waren im Laufe der Jahre Gegenstand mehrerer Studien. Dieses Cannabinoid wird am stärksten mit einer Zunahme des tiefen, langsamen Schlafs, leichteren Phasen des Non-REM-Schlafs und einer Abnahme des REM-Schlafs in Verbindung gebracht.
THC hat beruhigende Eigenschaften und Cannabissorten mit höherem THC-Gehalt haben typischerweise eine stärkere beruhigende Wirkung. Beachten Sie jedoch, dass THC-haltige Medikamente zu Beeinträchtigungen führen können. Warten Sie immer 8 Stunden, bevor Sie Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen.
