สิ่งที่เราใช้ทุกวันแต่ลืมตระหนักถึงคือการหายใจ

ปัจจุบันมีการบำบัดด้วยการหายใจหลายรูปแบบ โดยแต่ละรูปแบบมีวิธีการบำบัดเฉพาะของตัวเอง โดยนำแนวทางปฏิบัติแบบตะวันออก เช่น โยคะและไทเก๊กมาผสมผสานกับเทคนิคจิตบำบัดแบบตะวันตก เพื่อให้เกิดการรับรู้ในตนเอง การหายใจอาจรวมถึงการบำบัดด้วยการพูดคุย การออกกำลังกายด้วยการหายใจ

เป้าหมาย: การบำบัดด้วยการหายใจคือการกระตุ้นให้ผู้คนรับรู้ในตนเองมากขึ้นและรักษาตนเองได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้คนพยายามปรับปรุงสุขภาพจิต ร่างกาย และจิตวิญญาณโดยรวม คู่มือนี้จะแนะนำผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับเทคนิคการบำบัดด้วยการหายใจต่างๆ

การบำบัดด้วยการหายใจมีประโยชน์ต่อผู้ที่ประสบปัญหา เช่น:

• ความวิตกกังวล
  
• อาการปวดเรื้อรัง
  
• ปัญหาความโกรธ
  
• ภาวะซึมเศร้า
  
• บาดแผลทางใจ
  
• ความเศร้าโศกและการสูญเสีย
  
• ผลทางอารมณ์จากการเจ็บป่วยทางกาย