Hitzschlag

Da das Klima in Thailand immer heißer wird und die Temperaturen 40 Grad Celsius oder mehr erreichen, ist es unerlässlich, Vorkehrungen gegen einen Hitzschlag zu treffen, einen potenziell tödlichen Zustand. Ein Hitzschlag tritt auf, wenn die Körpertemperatur länger als 10 bis 15 Minuten auf 40 Grad Celsius oder mehr ansteigt, was zu übermäßigem Schwitzen oder sogar zum Tod führt.

Das ThaiKanya-Team, Experten für traditionelle thailändische Medizin, bietet wertvolle Einblicke in die Erkennung, Vorbeugung und Behandlung eines Hitzschlags mit pflanzlichen Heilmitteln.

**Anzeichen und Symptome eines Hitzschlags:**

* Roter Ausschlag ohne Schwitzen
* Geringe Urinausscheidung
* Schwindel, Verwirrtheit und schnelle Atmung
* Herzklopfen, Schwäche und Ohnmacht
* Beinkrämpfe, Krämpfe und Schock

**Kühlende Kräuter zum Ausgleich des Körpers:**

Die traditionelle thailändische Medizin legt Wert auf die Verwendung kühlender Kräuter, um den Körper auszugleichen und das Risiko eines Hitzschlags zu verringern. Zu diesen Kräutern gehören:

* Centella asiatica        
* Pandanblätter        
* Aloe Vera        
* Kokoswasser        
* Lotuswurzel        
* Chrysantheme        
* Tamarinde        
* Bael        
* Okra

**Kühlendes Obst und Gemüse:**

Neben pflanzlichen Heilmitteln kann auch die Aufnahme kühlender Früchte und Gemüse in die Ernährung helfen, einen Hitzschlag zu verhindern. Dazu gehören:

* Wassermelone
* Rote Melone
* Cantaloupe-Melone
* Rote Drachenfrucht
* Santol
* Pampelmuse
* Apfel

**Zu vermeidende Kräuter:**

Es ist wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln mit erhitzender Wirkung zu vermeiden oder einzuschränken, wie zum Beispiel:

* Durian        
* Litschi        
* Longan        
* Sapodilla        
* Reife Mango

**Triphala für Pitta Balance:**

In der traditionellen thailändischen Medizin wird Triphala, eine Kombination aus drei Kräutern, verwendet, um das Pitta-Dosha des Körpers auszugleichen, das mit Hitze und Feuer assoziiert wird. Triphala besteht aus:

* 12 Teile Thai-Anker        
* 8 Teile Makham-Pom        
* 4 Teile Makham-Pom

Die Kräuter 15-30 Minuten in Wasser kochen, abseihen und 1-3 Mal täglich 1 Glas trinken. Für den Geschmack kann Honig oder Stevia hinzugefügt werden.

**Vorbeugung und Hydratation:**

Um einem Hitzschlag vorzubeugen, müssen Sie regelmäßig sauberes Wasser trinken, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere bei heißem Wetter. Es wird empfohlen, etwa 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Personen, die viel schwitzen, benötigen möglicherweise mehr Wasser oder Mineralsalze. Personen mit Erkrankungen, die eine Flüssigkeitsbeschränkung erfordern, sollten jedoch ihren Arzt konsultieren. Darüber hinaus ist es ratsam, den Konsum dehydrierender Getränke wie Tee, Kaffee und Alkohol zu vermeiden oder zu reduzieren.

**Gesund bleiben mit Thai Kanya:**

Das Team von Thai Kanya widmet sich der Förderung der traditionellen thailändischen Medizin und bietet natürliche Lösungen für verschiedene Gesundheitsprobleme. Wenn Sie ihrer fachkundigen Anleitung folgen, können Sie auch bei heißem Wetter gesund und ausgeglichen bleiben.