1310 Views |
随着泰国的气候越来越热,气温达到 40 摄氏度或更高,必须采取预防措施以防中暑,这是一种潜在的致命疾病。当体温升至 40 摄氏度或更高并持续 10-15 分钟以上时,就会发生中暑,导致出汗过多甚至死亡。
ThaiKanya 团队是泰国传统医学专家,他们就如何使用草药识别、预防和治疗中暑提供了宝贵的见解。
**中暑的迹象和症状:**
* 出汗时出现红疹
* 小便量少
* 头晕、意识模糊、呼吸急促
* 心悸、虚弱、昏厥
* 腿抽筋、抽搐、休克
**平衡身体的清凉草药:**
传统泰国医学强调使用清凉草药来平衡身体并降低中暑风险。这些草药包括:
* 积雪草
* 香兰叶
* 芦荟
* 椰子水
* 莲藕
* 菊花
* 罗望子
* Bael
* 秋葵
**冷却水果和蔬菜:**
除了草药疗法外,在饮食中加入清凉的水果和蔬菜也有助于预防中暑。这些包括:
* 西瓜
* 红瓜
* 哈密瓜
* 红火龙果
* 山妥尔
* 柚子
* 苹果
**应避免的草药:**
避免或限制食用具有加热作用的食物非常重要,例如:
* 榴莲
* 荔枝
* 龙眼
* 人心果
* 成熟芒果
**Triphala 用于 Pitta 平衡:**
在泰国传统医学中,三果(Triphala)是三种草药的组合,用于平衡人体的 Pitta dosha(与热和火有关)。三果由以下材料制成:
* 12 份泰国锚
* 8 份 Makham pom
* 4 份 Makhampom
将草药在水中煮沸 15-30 分钟,过滤后每天饮用 1-3 次,每次 1 杯。可以添加蜂蜜或甜菊糖调味。
**预防和补水:**
预防中暑需要经常喝干净的水,尤其是在炎热的天气里。建议每天喝大约 2 升水。对于出汗多的人,可能需要更多的水或矿物盐。但是,患有需要限制液体摄入的疾病的人应咨询医生。此外,建议避免或减少饮用脱水饮料,如茶、咖啡和酒精。
**Thai Kanya 助您保持健康:**
Thai Kanya 团队致力于推广泰国传统医学,为各种健康状况提供自然疗法。通过遵循他们的专业指导,即使在炎热的天气下,人们也可以保持健康和平衡。